التنمر الالكتروني ومثلما كان التنمر موجودًا منذ فجر التاريخ، فإن التنمر الافتراضي موجود منذ بداية الإنترنت، يمكن أن يجعلك التعرض للتنمر تشعر بالعجز أو الإذلال أو الاكتئاب أو حتى الرغبة في الانتحار، ولكن هناك طرقًا لحماية نفسك أو طفلك
التنمر الالكتروني
- عندما يستخدم مراهق أو مراهقة الإنترنت أو الهاتف الذكي أو أي تقنية أخرى لمضايقة شخص آخر أو تهديده أو إحراجه أو استهدافه، فهذا يعد تنمرًا عبر الإنترنت.
- إذا كان شخص بالغ متورطًا في المضايقات، فيُطلق عليه اسم التحرش الإلكتروني أو المطاردة الإلكترونية.
- تتضمن أمثلة التنمر عبر الإنترنت نشر صور مؤذية وتوجيه تهديدات عبر الإنترنت وإرسال رسائل بريد إلكتروني أو نصوص مؤذية.
- نظرًا لأن المراهقين والمراهقين دائمًا ما يكونون متصلين، فإن التسلط عبر الإنترنت يمثل مشكلة متنامية بين الشباب، كما أنه أصبح أكثر انتشارًا لأن المتنمرين يمكنهم مضايقة أهدافهم مع تقليل خطر القبض عليهم.
- غالبًا ما يقول المتنمرون عبر الإنترنت أشياء لا يملكون الشجاعة لقولها وجهاً لوجه.
- تجعلهم التكنولوجيا يشعرون بأنهم مجهولون ومعزولون ومنفصلون عن الموقف.
- بالنسبة إلى أهداف التنمر عبر الإنترنت، يبدو الأمر عدوانيًا ولا ينتهي أبدًا.
- يستطيع المتنمرون الوصول إليهم في أي وقت وفي أي مكان، غالبًا في منازلهم بأمان، نتيجة لذلك، فإن عواقب التنمر عبر الإنترنت كبيرة.
آثار التنمر والتسلط عبر الإنترنت
- لقد تم جعلك تشعر بالأذى، والغضب، وأيضًا الخوف، والخجل، وحتى بالذنب لأن التنمر هو خطأك بطريقة أو بأخرى، قد تشعر حتى برغبة في الانتحار.
- من المحتمل أن تتأثر صحتك الجسدية من بعد التنمر الالكتروني وتكون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب، أو تدني احترام الذات، أو اضطراب ما بعد الصدمة لدى البالغين.
- من المرجح أن تتغيب عن المدرسة أو تتخطاها أو تتركها لتجنب التعرض للتنمر.
يمكن أن يكون التنمر الإلكتروني أكثر إيلامًا من التنمر وجهاً لوجه
- يمكن أن يحدث التنمر الإلكتروني في أي مكان وفي أي وقت.
- قد تواجهها حتى في الأماكن التي تشعر فيها عادة بالأمان، مثل منزلك، وفي الأوقات التي لا تتوقعها على الأقل، مثل خلال عطلة نهاية الأسبوع بصحبة عائلتك.
- قد يبدو أنه لا مفر من السخرية والإذلال.
- يمكن القيام بالكثير من التنمر عبر الإنترنت دون الكشف عن هوية المتنمر، لذلك قد لا تكون متأكدًا من الذي يستهدفك.
- قد يجعلك هذا تشعر بمزيد من التهديد ويمكن أن يشجع المتنمرين، لأنهم يعتقدون أن عدم الكشف عن هويتهم عبر الإنترنت يعني أنهم أقل عرضة للقبض عليهم.
كيف تتعامل مع التنمر الالكتروني
- لا يوجد حل بسيط للتنمر أو التسلط عبر الإنترنت، ولا توجد طريقة مضمونة للتعامل مع المتنمر.
- ولكن نظرًا لأن التنمر نادرًا ما يقتصر على حادثة واحدة أو اثنتين – فمن المرجح أن يكون هجومًا مستمرًا على مدار فترة من الزمن – مثل المتنمر، فقد يتعين عليك أن تكون بلا هوادة في الإبلاغ عن كل واقعة تنمر حتى تتوقف.
- تذكر: لا يوجد سبب لتحمل أي نوع من التنمر.
- حاول النظر إلى التنمر من منظور مختلف، المتنمر هو شخص غير سعيد ومحبط يريد أن يتحكم في مشاعرك حتى تشعر بالسوء الذي يشعر به، لا تمنحه الرضا.
- لا تضغط على نفسك، لا تجعل حادثة التنمر الالكتروني أسوأ من خلال التركيز عليها أو قراءة رسائل التسلط عبر الإنترنت مرارًا وتكرارًا.
- بدلاً من ذلك، احذف أي رسائل وركز على التجارب الإيجابية في حياتك.
- هناك الكثير من الأشياء الرائعة عنك لذا كن فخوراً بما أنت عليه.
- تعلم كيفية إدارة التوتر.
طالع ايضا : مدينة الفنون والعلوم بإسبانيا
